ile mozna

[...] ale taktyke tak, a w meczu z ekwadorem i niemcami nie bylo nic widac zero taktyki graja gorzej niz my w okregowce :/ Wszyscy mowia ze mecz z niemcami byl lepszy ale ile tam bylo strzalow?? jakie bylo zagrozenie btamki Lehmana??? praktycznie znikome fakt ze wlozyli serce w ten mecz ale mi mowszytko rzuty wolne rozne to nie to to po co [...]

A co byś poprawił w moim treningu ? ile to jest mała dawka na mostek i czy tak można bez odbloku? :)

[...] zmieni" - ale przynajmniej unikniesz błędów treningowych. Ciekawe skąd pomysł, że na koksie można robić więcej ćwiczeń? "Koledzy tak mówili?" Nie wiem nawet ile masz lat, bo nie starczyło ci siły by napisać. Sądząc z podejścia do tematu jakieś 6... Jeśli myślisz, że koks to cudowny środek, który zamieni gówniane żarcie i gównianą [...]

rotfl18 zasugerowalem 3 x 6-8 abys dokonal zmiany w zastosowanych parametrach,wzgledem tego,co robiles ostatnio. organizm trenujacego najszybciej przyzwyczaja sie do tych samych parametrow,a najwolniej do konkretnych cwiczen,dlatego te same ruchy mozesz stosowac bardzo dlugo,bez jakichkolwiek zmian-przy zalozeniu,ze bedziesz roznicowal [...]

[...] zagwozdka - dlaczego akurat taki nieco 'dziwny' plan? CO W NIM DZIWNEGO PO POSTU ZAWIERA WIECEJ TRICKOW NIZ ZWYKLE PRYMITYWNE SPLICIKI Z PRZEDSZKOLA Mam też kilka pytań: 1) ile superserii w ćw. na klatke, plecy i łapy? kl-plecy pierwsze cwiczenia to długa progresja, wiec minimum 5 rozgrzewkowych i pozniej 1-2 ciezszych serii druga SS 4 serie [...]

[...] uwagę jest kwestią indywidualną podobnie jak i odbiór smaku W tym miejscu przychodzi mi do głowy pewna taka ciekawostka Mianowicie po co człowiekowi w ogóle smak? Jednym o ile nie głównym celem zmysłu smaku jest obrona organizmu przed niebezpieczeństwem Obecnie na podstawie doświadczeń poprzednich pokoleń i nauki jesteśmy w stanie określić co [...]

[...] też pod marką symex E2 - estradiol, hormon z grupy estrogenów 1000IU to wychodzi mniej więcej 1/5-1/4 typowego opakowania. Możesz podpytać, ale nie znam gościa i nie wiem ile ma wiedzy. Często można trafić lekarzy którzy się nie znają, a co dopiero wśród trenerów i kołczów. Jeśli chcesz płacić i zrzucić na kogoś odpowiedzialność, to poszukaj [...]

1. Można, ale łatwiej dać za dużo. 1/4 tab anastrozol jest mocniejsza niż 1/4 tab exe. 2. Jak bijesz 500mg tygodniowo teścia, to E2 3x norma jest całkiem ok o ile nie ma sajdów od estro. 3. Prawdopodobnie tak. Na 90-95% tak. 4. Może być.

[...] mineralną z kilkoma łyzkami cukru , a na zawody mozna zainwestowac w isostar ( zaden poweraid )albo cos mocniejszego Mozna tez kupic glukoze i nawalić do mineralnej tego ile sie chce , to da sporą dawkę energi a do smaku sok z cytryny albo kwasek cytrynowy . Ale co jak co ale zaden MAXIM albo inne uzywki nie dają tyle siły co prawdziwy [...]

Po pierwsze - lepiej żeby w śniadaniu była szklanka mleka 250-300ml max. BCAA - jeżeli bierzesz raz, lepiej weź przed treningiem. Najlepiej brac przed i po. W DNT jeżeli biegasz rano na czczo - szklanka wody z miodem albo sama woda. Starczy. Spalacz - najpierw pociągnij trochę na diecie. Spalacz można dać na ostatniej fazie redukcji, chociaż to i [...]

ale to jest twoj trening i ty policz ile masz kcal, ile potrzebujesz i z czego je przyjmujesz - zsumuj wtedy mozna sie wypowiedziec (nie sadzisz, ze ktos bedzie siedzial za darmo i liczyl to za ciebie zeby dac ci odpowiedz ... do tego przydaloby sie, gdybys zaznaczyl gdzie masz trening :)

ile w xxl sie bierze dawki... chce brac 1 h przed treningiem i 20 min po treningu ile mam go sypac?? a mozna go rozrabiac z woda??

ja mam podobny wzrost i podobną wage. Ważąc 100kg możesz wyglądać fajnie i niefajnie - wszystko zalezy ile z tych 100kg to tłuszcz, a ile to kości i mięśnie. Przy niskim poziomie tłuszczu i 100kg można wyglądać z wzrostem 191cm całkiem dobrze :) Ja jednak ważąc tyle uważam że mogłoby być więcej. Celuję w 110kg i myślę że taka waga jest [...]

[...] im się to w ich zawodzie? Nie wnikam, bazuję tylko na ich stwierdzeniu, że parter jest przydatny i skuteczny. A czemu miałby się nie nadawać ? Osobną kwestią jest na ile jest to niebezpieczne dla kogoś kto walczy sam przeciwko 2-3 napastnikom. Ja szanuję wszystkie poglądy ale nie cierpię fanatyzmu. Ale jak masz ochotę to weź 3 kolegów z [...]

chodzi o to że można startowac ile razy się chce w debiutach, poza tym inni zawodnicy z innych federacji nawet z osiągnięciami też moga przejsc do ifbb i startowac w debiutach. Liczy sie tylko kasa. Dla mnie słowo DEBIUT oznacza oznacza to co pisze. Wtedy zawody mają prestiż że wyłaniamy najlepszego debiutanta w kraju. Poza tym jak widac w tych [...]

[...] się nie zdąrzy zregenerować, większość z nich NIGDY nie sprawdziła czy tak jest na prawde tylko powtarzają w kółko to co usłyszeli, nie mają pojęcia o mojej genetyce, o tym ile śpie, ale śmieją się i rzucają żałosnymi sarkazmami o robieniu łapy 7 razy w tygodniu. Nie wiedzą nic o intensywności treningu, ale oceniają.. Na dodatek nie potrafią [...]

[...] najprostsze na początek jest zwykłe chodzenie , jeśli zaczynasz dopiero w tym stylu to najpierw naucz się "cofać" ruchy w normalnym tempie, trenuj przy lustrze o ile jesteś tym zajarany to w parę dni będziesz już umiał parę kroków, w slow moł można twotzyć wszystko, ja teraz się ucze siadać życze powodzenia hehe 1.kucasz ciagle jesteś [...]

Yoł, Yoł Pozdro dla wszystkich b-boji i b-gal i**** w dupe wszystkim pozerom to tak na wstep . Chciałbym się zapytać jak wyglada wasza rozgrzewka rozciagająca i ile spędzacie nad nią czasu? hmmm crickiety no to masz test na siłe i równowagę. 1. Turlesa musisz umieć po mistrzowsku żdnych zacinek,poza tym równowaga w tej pozycji jest bardzo ważna 2. [...]

o ile sie nie myle teraz mozna wysyłac odpowiedzi co 3-4 minuty takze da sie przezyc =] ew. proś Yarka

http://www.sfd.pl/ile_si%C4%99_spala_kalorii_na_orbitreku-t134575.html Poczytaj może to coś Ci rozjaśni...ewidentnie tematy są, że kalorie spalane na bieżniach/ orbitrekach są niemiarodajne, więc mogę Ci napisać, że spalisz tyle czy tyle, jak to się będzie mijać z prawdą...Czy to ważne ile chcesz spalić kalorii ? a tutaj dość ciekawy wycinek z [...]